坐姿不正引发“屁股痛”

发表日期:2014-10-14 | 文章来源 :互联网

 也许你早晨还在健步如飞地赶路上班,白天还坐在电脑前聚精会神地工作,甚至在夜深人静正睡得香甜,却突然被一阵从臀部如闪电般掠过的疼痛惊扰,而且这种痛直达一侧的腿部和足部,让你痛得不得不停下脚,从椅子上站起来,或从美梦中惊醒……这种疼痛甚至影响到工作和生活。

“坐姿和穿着不注意,加上不注意运动,坐骨神经痛开始青睐女性。”医生表示,由于患者的就医意识不强,受到坐骨神经痛侵扰的女性往往到了严重程度时才不得不求助医生。

坐姿不正引发“屁股痛”

 2年前,张霞在市区一家房地产公司做文员,每天工作的七八个小时几乎都坐在电脑前,而且公司规定女员工上班必须穿正装和高跟鞋。由于工作出色,如今张霞已经进入公司的人事部,但每天的工作还是离不开电脑“读书的时候就一直被称为‘硬板凳女郎’,出来工作还是以坐为主。”说到这里张霞非常无奈。最近下班回家后她老觉得全身肌肉绷得又僵又硬。一次正伏案写方案,张霞突然觉得一侧臀部痛得坐都坐不住,连带同侧的腿和足部也麻嗖嗖地痛。

 她连忙想从椅子上站起来,可谁知一条腿竟不听使唤,痛得不能着地。张霞靠着桌子站了大概四五分钟,剧痛才渐渐缓解了。为了工作,张霞只是揉了揉臀部,忍忍痛就继续干活了。“现在只能侧坐,不能压着神经,否则就痛。”刚开始,为了减轻痛楚,张霞买来软垫坐,并且用书把手提电脑叠高,让自己站着工作,下班后就去练瑜伽或者打羽毛球。但两个月下来,虽然屁股不像原来那样痛,但大腿的麻痹现象还是存在,而且有抽痛的感觉。

 到了3月底,随着工作量的增加,张霞没时间练习瑜伽和打球,而这种连带臀部和大腿的疼痛加剧。“尤其是晚上发作的时候,臀部痛得像火烧一样,让人彻夜难眠。”张霞撑不住了,来到医院检查。骨科医生介绍,张霞的问题不仅仅是“屁股痛”,实际上是坐骨神经痛。医生称,不少年轻人认为,骨头痛是中老年人的“专利”,与年轻人无关。但这种观点恰恰让“坐骨神经痛”有机可乘。“主要是平常没有注意坐姿,而且缺乏运动,久而久之,重心一边的屁股肯定承受不住。”

 其实,像张霞这样的都市女白领很多,久坐、坐姿不正,再加上长期穿高跟鞋,使得坐骨神经痛已经成了“办公室病”。但意识到问题严重自觉就诊的人却很少,一直到疼痛难忍才意识到情况的严重性,但这时往往已经过了早期治疗的最佳时机。

腰背外伤可致椎间盘突出

 医生解释,现代年轻白领女性出现坐骨神经痛的情况大部分与她们的职业有关。由于正常人体的脊柱,腰部是向前凸出的,而骶骨(尾龙骨)则向后凸,从而形成一个正常的生理弯曲。但办公椅大多是直背的,加上使用电脑时双手向前伸,以及伏案等工作姿势都加重了脊柱的负担。另外,一些女白领经常穿高跟鞋,以致人体重心前倾,脊柱的力学发生改变,造成对腰椎间盘的压迫和磨损,日久即出现椎间盘突出,压住坐骨神经,引发阵阵剧痛。

 其实,除了坐姿和高跟鞋,日常生活中一些不经意的轻微外伤也可能会使椎间盘留下后遗症。正在接受按摩治疗的赵小姐说,大概半年前,她参加公司组织的拔河比赛,向后倾用力的一刹那,她感觉自己的腰被扭了一下,“当时觉得有点痛,但我用手捶了捶腰,疼痛很快过去了,之后也没什么异常。”可是半个月前,赵小姐的屁股却经常在夜深时疼痛起来。

医生表示,赵小姐的屁股痛实际也是坐骨神经痛。外伤其实是引起椎间盘突出,从而压迫坐骨神经的常见原因。但有些外伤疼痛的时间可能很短,一会儿就过去,所以当疼痛缓解后往往不能引起患者的重视,以为“仅仅是小伤,不痛自然就好了”。但实际上,这时人体的腰背肌肉可能已经受到损伤,椎体的保护功能被破坏,从而引起椎体受力不均衡,慢慢地,椎间盘就会突出来。但有些早期腰椎间盘突出表现出来的不是腰痛,而是臀部痛,继而是下肢放射痛,下肢发麻,到了走路出现跛行的时候,椎间盘突出已经逐渐形成。医生提醒市民,一旦出现臀部疼痛,而之前有受伤过,就不要掉以轻心,应尽快到医院检查。

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